- Jugend- und Sozialwerk gemeinnützige GmbH / Rungestr. 17 / 16515 Oranienburg
Berlin, 09. Mai 2026 – Früh aufstehen, gemeinsam trainieren und über sich hinauswachsen: Mitarbeitende aus zwei Berliner JuS-Kitas nutzten ein professionelles Lauftraining bei JK Running zur Vorbereitung auf den Firmenlauf am 20. Mai.
Bewegung, Gesundheit und Zusammenhalt gehören bei der Jugend- und Sozialwerk gemeinnützige GmbH nicht nur in den pädagogischen Alltag der Kinder, sondern werden auch im Team gelebt. Deshalb nehmen einige Mitarbeitende unserer Berliner Kitas am 20. Mai am diesjährigen 5,5-km-Firmenlauf teil.
Zur Vorbereitung bot sich am 9. Mai die Gelegenheit, gemeinsam mit JK Running ein professionell begleitetes Teamtraining zu absolvieren. Treffpunkt war am Samstagmorgen um 10 Uhr, schon recht früh, sportlich und hochmotiviert. Mit dabei waren fünf Erzieher/innen aus den Kitas „Sprachwelt“ und „Spiel- und Erlebniswelt“.
Individuelles Training für jedes Fitnessniveau
Das rund 90-minütige Training war so aufgebaut, dass alle Teilnehmenden – unabhängig vom persönlichen Fitnessstand – gefordert wurden, ohne überfordert zu sein. Nach einem etwa zwei Kilometer langen lockeren Einlaufen folgten Dehnübungen, Lauf-ABC sowie verschiedene Intervallabschnitte.
Besonders anspruchsvoll waren die fünfmal ein Kilometer langen Belastungen. Für diejenigen, die noch nicht ganz so laufstark waren, wurde das Training individuell angepasst: Nach zwei Kilometern konnten stattdessen kürzere 500-Meter-Abschnitte absolviert werden.
Dabei überraschten einige Teilnehmende mit bemerkenswert starken Leistungen und hohem Tempo. Besonders beeindruckend präsentierte sich Marina Goder, die bereits ein neues sportliches Ziel verfolgt: Im Herbst möchte sie sogar den Berlin Marathon absolvieren.
Stolz auf die gemeinsame Leistung
Trotz der intensiven Einheit überwog am Ende vor allem eines: Stolz und Freude. Alle Teilnehmenden waren zufrieden, den sportlichen Samstagmorgen gemeinsam gemeistert zu haben. „Wir danken Jens sehr für die Trainingseinheit, das hat sehr viel Spaß gemacht!“, lautete das gemeinsame Fazit der Gruppe.
